Fagioli mungo crudi

706 kcal

Valore calorico

122,1 g

Carboidrati

52,2 g

Proteine

3,4 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

706 kcal
2955 kJ

Proteine

52,2 g

Carboidrati

122,1 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

37,9 g

Grassi

3,4 g

Grassi saturi

0,2 g

Grassi monoinsaturi

0,2 g

Grassi polinsaturi

2,2 g

Altro

Acqua

22,4 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,6 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,4 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

3 mg

Vitamina B5

1,9 mg

Vitamina B6

0,6 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

285,7 mg

Rame

2 mg

Ferro

15,7 mg

Magnesio

552,7 mg

Manganese

3,2 mg

Fosforo

784,5 mg

Potassio

2034,8 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

6,9 mg

Ripartizione calorica

67,1%

Carboidrati

28,7%

Proteine

4,2%

Grassi

Come bruciare 706 calorie?

17728

Passi

3 h 31 min

Camminare

1 h 7 min

Jogging

3 h 5 min

Ciclismo

Altre attività

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Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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