Fagioli neri cotti

241 kcal

Valore calorico

45 g

Carboidrati

15,1 g

Proteine

0,6 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

241 kcal
1007 kJ

Proteine

15,1 g

Carboidrati

45 g

Zuccheri

0,6 g

Fibra alimentare

15,4 g

Grassi

0,6 g

Grassi saturi

0,2 g

Grassi monoinsaturi

< 0,1 g

Grassi polinsaturi

0,3 g

Altro

Acqua

121,6 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,4 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,2 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,6 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

101,8 mg

Rame

0,5 mg

Ferro

5,3 mg

Magnesio

90,7 mg

Manganese

0,6 mg

Fosforo

281,2 mg

Potassio

801,1 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,4 mg

Ripartizione calorica

73,1%

Carboidrati

24,5%

Proteine

2,4%

Grassi

Come bruciare 241 calorie?

6040

Passi

1 h 12 min

Camminare

23 min

Jogging

1 h 3 min

Ciclismo

Altre attività

L’app scelta da più 100 milioni di persone

Scopri come molte persone stanno cambiando vita grazie a Yazio.

-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

Maggiori informazioni

Leggi tutte le storie

Prova altri calcolatori