Fagioli neri cotti

132 kcal

Valore calorico

23,7 g

Carboidrati

8,9 g

Proteine

0,5 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

132 kcal
553 kJ

Proteine

8,9 g

Carboidrati

23,7 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

8,7 g

Grassi

0,5 g

Grassi saturi

0,1 g

Grassi monoinsaturi

< 0,1 g

Grassi polinsaturi

0,2 g

Altro

Acqua

65,7 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,2 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,5 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

27 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

2,1 mg

Magnesio

70 mg

Manganese

0,4 mg

Fosforo

140 mg

Potassio

355 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,1 mg

Ripartizione calorica

70,2%

Carboidrati

26,2%

Proteine

3,6%

Grassi

Come bruciare 132 calorie?

3315

Passi

39 min

Camminare

13 min

Jogging

35 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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