Fagioli neri crudi

624 kcal

Valore calorico

116,4 g

Carboidrati

39,1 g

Proteine

1,7 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

624 kcal
2612 kJ

Proteine

39,1 g

Carboidrati

116,4 g

Zuccheri

3,9 g

Fibra alimentare

28,5 g

Grassi

1,7 g

Grassi saturi

0,4 g

Grassi monoinsaturi

0,1 g

Grassi polinsaturi

0,7 g

Altro

Acqua

20,2 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1,7 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,8 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,6 mg

Vitamina B5

1,7 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

294,4 mg

Rame

1,8 mg

Ferro

16 mg

Magnesio

294,4 mg

Manganese

1,8 mg

Fosforo

809,6 mg

Potassio

2760 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

4 mg

Ripartizione calorica

73,1%

Carboidrati

24,6%

Proteine

2,4%

Grassi

Come bruciare 624 calorie?

15665

Passi

3 h 6 min

Camminare

59 min

Jogging

2 h 43 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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