Fagioli neri crudi

339 kcal

Valore calorico

63,3 g

Carboidrati

21,3 g

Proteine

0,9 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

339 kcal
1419 kJ

Proteine

21,3 g

Carboidrati

63,3 g

Zuccheri

2,1 g

Fibra alimentare

15,5 g

Grassi

0,9 g

Grassi saturi

0,2 g

Grassi monoinsaturi

< 0,1 g

Grassi polinsaturi

0,4 g

Altro

Acqua

11 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,9 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,4 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2 mg

Vitamina B5

0,9 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

160 mg

Rame

1 mg

Ferro

8,7 mg

Magnesio

160 mg

Manganese

1 mg

Fosforo

440 mg

Potassio

1500 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2,2 mg

Ripartizione calorica

73,1%

Carboidrati

24,6%

Proteine

2,4%

Grassi

Come bruciare 339 calorie?

8514

Passi

1 h 41 min

Camminare

32 min

Jogging

1 h 29 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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