Fagioli neri crudi

341 kcal

Valore calorico

62,4 g

Carboidrati

21,6 g

Proteine

1,4 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

341 kcal
1428 kJ

Proteine

21,6 g

Carboidrati

62,4 g

Zuccheri

2,1 g

Fibra alimentare

15,5 g

Grassi

1,4 g

Grassi saturi

0,4 g

Grassi monoinsaturi

0,1 g

Grassi polinsaturi

0,6 g

Altro

Acqua

11 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,9 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,4 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2 mg

Vitamina B5

0,9 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

123 mg

Rame

0,8 mg

Ferro

5 mg

Magnesio

171 mg

Manganese

1,1 mg

Fosforo

352 mg

Potassio

1483 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

3,7 mg

Ripartizione calorica

71,5%

Carboidrati

24,8%

Proteine

3,7%

Grassi

Come bruciare 341 calorie?

8564

Passi

1 h 42 min

Camminare

32 min

Jogging

1 h 29 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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