Fagioli pinto cotti

245 kcal

Valore calorico

44,8 g

Carboidrati

15,4 g

Proteine

1,1 g

Grassi

Valori nutrizionali

Valore calorico

245 kcal
1024 kJ

Proteine

15,4 g

Carboidrati

44,8 g

Zuccheri

0,6 g

Fibra alimentare

15,4 g

Grassi

1,1 g

Grassi saturi

0,2 g

Grassi monoinsaturi

0,2 g

Grassi polinsaturi

0,3 g

Altro

Acqua

107,6 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,4 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,3 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,5 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

1,4 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,6 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

78,7 mg

Rame

0,4 mg

Ferro

3,6 mg

Magnesio

85,5 mg

Manganese

0,8 mg

Fosforo

251,4 mg

Potassio

745,6 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,7 mg

Ripartizione calorica

71,4 %

Carboidrati

24,5 %

Proteine

4 %

Grassi

Come bruciare 245 calorie?

6141

Passi

1 h 13 min

Camminare

23 min

Jogging

1 h 4 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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