Fagioli pinto crudi

347 kcal

Valore calorico

62,6 g

Carboidrati

21,4 g

Proteine

1,2 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

347 kcal
1453 kJ

Proteine

21,4 g

Carboidrati

62,6 g

Zuccheri

2,1 g

Fibra alimentare

15,5 g

Grassi

1,2 g

Grassi saturi

0,2 g

Grassi monoinsaturi

0,2 g

Grassi polinsaturi

0,4 g

Altro

Acqua

11,3 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,7 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,5 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,2 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

6,3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

113 mg

Rame

0,9 mg

Ferro

5,1 mg

Magnesio

176 mg

Manganese

1,1 mg

Fosforo

411 mg

Potassio

1393 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2,3 mg

Ripartizione calorica

72,1%

Carboidrati

24,7%

Proteine

3,2%

Grassi

Come bruciare 347 calorie?

8715

Passi

1 h 44 min

Camminare

33 min

Jogging

1 h 31 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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