Fagioli rosa crudi

720 kcal

Valore calorico

134,8 g

Carboidrati

44 g

Proteine

2,4 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

720 kcal
3016 kJ

Proteine

44 g

Carboidrati

134,8 g

Zuccheri

4,5 g

Fibra alimentare

26,7 g

Grassi

2,4 g

Grassi saturi

0,6 g

Grassi monoinsaturi

0,2 g

Grassi polinsaturi

1 g

Altro

Acqua

21,1 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1,6 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

4 mg

Vitamina B5

2,1 mg

Vitamina B6

1,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

273 mg

Rame

1,7 mg

Ferro

14,2 mg

Magnesio

382,2 mg

Manganese

2,9 mg

Fosforo

871,5 mg

Potassio

3074,4 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

5,4 mg

Ripartizione calorica

73,2%

Carboidrati

23,9%

Proteine

2,9%

Grassi

Come bruciare 720 calorie?

18090

Passi

3 h 35 min

Camminare

1 h 9 min

Jogging

3 h 8 min

Ciclismo

Altre attività

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Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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