Fagioli rossi rifritti

336 kcal

Valore calorico

36 g

Carboidrati

11,7 g

Proteine

16,1 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

336 kcal
1405 kJ

Proteine

11,7 g

Carboidrati

36 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

11 g

Grassi

16,1 g

Grassi saturi

2,2 g

Grassi monoinsaturi

3,9 g

Grassi polinsaturi

10,2 g

Altro

Acqua

164,8 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,9 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,5 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

2,4 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

76,9 mg

Rame

0,5 mg

Ferro

4,5 mg

Magnesio

83,9 mg

Manganese

0,7 mg

Fosforo

212 mg

Potassio

722,3 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,6 mg

Ripartizione calorica

42,7%

Carboidrati

13,8%

Proteine

43,4%

Grassi

Come bruciare 336 calorie?

8426

Passi

1 h 40 min

Camminare

32 min

Jogging

1 h 28 min

Ciclismo

Altre attività

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Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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