Farina di ceci

Valore calorico
356 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
53,2 g
20,6 g
6,2 g
Valore calorico
356 kcal
Carboidrati
53,2 g
Proteine
20,6 g
Grassi
6,2 g

Portata
tazza (92,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
356 kcal
1.491 kJ
Grassi
6,2 g
Grassi saturi
0,6 g
Grassi monoinsaturi
1,4 g
Grassi polinsaturi
2,7 g
Carboidrati
53,2 g
Zuccheri
10,0 g
Proteine
20,6 g
Fibre alimentari
9,9 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
9,5 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,4 mg
Vitamina B11
0,4 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
1,6 mg
Vitamina B5
0,6 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,8 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali

per porzione
Calcio
41,4 mg
Rame
0,8 mg
Ferro
4,5 mg
Magnesio
152,7 mg
Manganese
1,5 mg
Fosforo
292,6 mg
Potassio
778,3 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
2,6 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 356 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
8.942
Passi
Camminare
1 h 46 min
Camminare
Jogging
34 min
Jogging
Ciclismo
1 h 33 min
Ciclismo

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