Farina di ceci

356 kcal

Valore calorico

53,2 g

Carboidrati

20,6 g

Proteine

6,2 g

Grassi

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Valori nutrizionali

Valore calorico

356 kcal
1491 kJ

Proteine

20,6 g

Carboidrati

53,2 g

Zuccheri

10 g

Fibra alimentare

9,9 g

Grassi

6,2 g

Grassi saturi

0,6 g

Grassi monoinsaturi

1,4 g

Grassi polinsaturi

2,7 g

Altro

Acqua

9,5 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,4 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,6 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,8 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

41,4 mg

Rame

0,8 mg

Ferro

4,5 mg

Magnesio

152,7 mg

Manganese

1,5 mg

Fosforo

292,6 mg

Potassio

778,3 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2,6 mg

Ripartizione calorica

60,6 %

Carboidrati

23,5 %

Proteine

15,9 %

Grassi

Come bruciare 356 calorie?

8942

Passi

1 h 46 min

Camminare

34 min

Jogging

1 h 33 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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