Farina di grano integrale

Valore calorico
408 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
86,4 g
15,9 g
3,0 g
Valore calorico
408 kcal
Carboidrati
86,4 g
Proteine
15,9 g
Grassi
3,0 g

Portata
tazza (120,0 g) porzione standard (1,0 g)

Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
408 kcal
1.708 kJ
Grassi
3,0 g
Grassi saturi
0,5 g
Grassi monoinsaturi
0,3 g
Grassi polinsaturi
1,4 g
Carboidrati
86,4 g
Zuccheri
0,5 g
Proteine
15,9 g
Fibre alimentari
12,8 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
12,9 g

Vitamine
per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,6 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
5,9 mg
Vitamina B5
0,7 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,9 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali
per porzione
Calcio
40,8 mg
Rame
0,5 mg
Ferro
4,3 mg
Magnesio
164,4 mg
Manganese
4,9 mg
Fosforo
428,4 mg
Potassio
435,6 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
3,1 mg

Ripartizione calorica
Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 408 calorie? Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
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