Farina di grano saraceno

Valore calorico
402 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
84,7 g
15,1 g
3,7 g
Valore calorico
402 kcal
Carboidrati
84,7 g
Proteine
15,1 g
Grassi
3,7 g

Portata
tazza (120,0 g) porzione standard (1,0 g)

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
402 kcal
1.683 kJ
Grassi
3,7 g
Grassi saturi
0,8 g
Grassi monoinsaturi
1,1 g
Grassi polinsaturi
1,1 g
Carboidrati
84,7 g
Zuccheri
3,1 g
Proteine
15,1 g
Fibre alimentari
12,0 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
13,4 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,5 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
7,4 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
0,7 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,4 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali

per porzione
Calcio
49,2 mg
Rame
0,6 mg
Ferro
4,9 mg
Magnesio
301,2 mg
Manganese
2,4 mg
Fosforo
404,4 mg
Potassio
692,4 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
3,7 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 402 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
10.096
Passi
Camminare
2 h 0 min
Camminare
Jogging
38 min
Jogging
Ciclismo
1 h 45 min
Ciclismo

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