Farina di grano

Valore calorico
455 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
95,4 g
12,9 g
1,2 g
Valore calorico
455 kcal
Carboidrati
95,4 g
Proteine
12,9 g
Grassi
1,2 g

Portata
tazza (125,0 g) porzione standard (1,0 g)

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
455 kcal
1.905 kJ
Grassi
1,2 g
Grassi saturi
0,2 g
Grassi monoinsaturi
0,1 g
Grassi polinsaturi
0,5 g
Carboidrati
95,4 g
Zuccheri
0,3 g
Proteine
12,9 g
Fibre alimentari
3,4 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
14,9 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
1,0 mg
Vitamina B11
0,2 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,6 mg
Vitamina B3
7,4 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
< 0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali

per porzione
Calcio
18,8 mg
Rame
0,2 mg
Ferro
5,8 mg
Magnesio
27,5 mg
Manganese
0,9 mg
Fosforo
135,0 mg
Potassio
133,8 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,9 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 455 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
11.427
Passi
Camminare
2 h 16 min
Camminare
Jogging
43 min
Jogging
Ciclismo
1 h 59 min
Ciclismo

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