Farina di granoturco gialla

Valore calorico
581 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
124,7 g
11,2 g
2,7 g
Valore calorico
581 kcal
Carboidrati
124,7 g
Proteine
11,2 g
Grassi
2,7 g

Portata
tazza (157,0 g) porzione standard (1,0 g)

Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
581 kcal
2.432 kJ
Grassi
2,7 g
Grassi saturi
0,3 g
Grassi monoinsaturi
0,5 g
Grassi polinsaturi
1,0 g
Carboidrati
124,7 g
Zuccheri
2,5 g
Proteine
11,2 g
Fibre alimentari
6,1 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
17,6 g

Vitamine
per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
1,6 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerali
per porzione
Calcio
4,7 mg
Rame
0,1 mg
Ferro
1,7 mg
Magnesio
50,2 mg
Manganese
0,3 mg
Fosforo
155,4 mg
Potassio
222,9 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
1,0 mg

Ripartizione calorica
Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 581 calorie? Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
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Camminare
2 h 54 min
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Jogging
55 min
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Ciclismo
2 h 32 min
Ciclismo

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