Farina di granoturco gialla

Calorie e valori nutrizionali per porzione

X
  • 581
    Calorie
  • 2,7 g
    Grassi
  • 124,7 g
    Carboidrati
  • 11,2 g
    Proteine
Quante calorie dovresti mangiare? →
Valori nutrizionali per porzione % RDA
Valore calorico
581 kcal
2.432 kJ
29,0 %
Grassi
2,7 g
4,2 %
Grassi saturi
0,3 g
1,2 %
Grassi monoinsaturi
0,5 g
1,6 %
Grassi polinsaturi
1,0 g
6,6 %
Carboidrati
124,7 g
46,5 %
Zuccheri
2,5 g
5,1 %
Proteine
11,2 g
15,3 %
Fibre alimentari
6,1 g
2,0 %
Colesterolo
0,0 mg
0,0 %
Sodio
< 0,1 g
< 0,1 %
Acqua
17,6 g
0,9 %
Vitamine per porzione % RDA
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,2 mg 20,0 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 11,8 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 5,6 %
Vitamina B3 1,6 mg 9,8 %
Vitamina B5 0,4 mg 6,3 %
Vitamina B6 0,3 mg 20,4 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,2 mg 1,6 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerali per porzione % RDA
Calcio 4,7 mg 0,5 %
Rame 0,1 mg 11,9 %
Ferro 1,7 mg 11,5 %
Magnesio 50,2 mg 16,7 %
Manganese 0,3 mg 13,7 %
Fosforo 155,4 mg 22,2 %
Potassio 222,9 mg 11,1 %
Selenio < 0,1 mg 55,0 %
Zinco 1,0 mg 14,8 %

Come bruciare 581 calorie?

  • Camminare

    Camminare

    174 min
  • Jogging

    Jogging

    55 min
  • Nuoto

    Nuoto

    101 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    152 min
Calorie bruciate per altri sport →

Ripartizione calorica

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Informazioni alimentari

Ogni 100 g / ml l'alimento "Farina di granoturco gialla" nella categoria "Farina" contiene un totale di 370,0 calorie e i seguenti valori nutrizionali: 7,1 g di proteine, 79,5 g di carboidrati e 1,8 g di grassi. Tutte le altre informazioni nutrizionali quali vitamine e minerali si possono trovare qui sopra nel grafico delle calorie per l'alimento "Farina di granoturco gialla".

Le informazioni nutrizionali su questo alimento sono state inserite per la prima volta il 02.07.2014. L'ultimo aggiornamento dei valori è stato il 02.07.2014. Le nostre principali fonti di dati sono le informazioni nutrizionali sui siti web del produttore, il packaging dei prodotti e il database nazionale sui valori nutrizionali del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (Versione 21).

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