Farina di granoturco integrale

Valore calorico
442 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
93,8 g
9,9 g
4,4 g
Valore calorico
442 kcal
Carboidrati
93,8 g
Proteine
9,9 g
Grassi
4,4 g

Portata
tazza (122,0 g) porzione standard (1,0 g)

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
442 kcal
1.849 kJ
Grassi
4,4 g
Grassi saturi
0,6 g
Grassi monoinsaturi
1,2 g
Grassi polinsaturi
2,0 g
Carboidrati
93,8 g
Zuccheri
0,8 g
Proteine
9,9 g
Fibre alimentari
8,9 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
12,5 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,5 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
4,4 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,5 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali

per porzione
Calcio
7,3 mg
Rame
0,2 mg
Ferro
4,2 mg
Magnesio
154,9 mg
Manganese
0,6 mg
Fosforo
294,0 mg
Potassio
350,1 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
2,2 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 442 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
11.092
Passi
Camminare
2 h 12 min
Camminare
Jogging
42 min
Jogging
Ciclismo
1 h 56 min
Ciclismo

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