Farina di mais bianca

Calorie e valori nutrizionali per porzione

X
  • 416
    Calorie
  • 4,4 g
    Grassi
  • 87,0 g
    Carboidrati
  • 10,6 g
    Proteine
Quante calorie dovresti mangiare? →
Valori nutrizionali per porzione % RDA
Valore calorico
416 kcal
1.742 kJ
20,8 %
Grassi
4,4 g
6,8 %
Grassi saturi
0,6 g
2,8 %
Grassi monoinsaturi
1,1 g
3,9 %
Grassi polinsaturi
2,0 g
13,1 %
Carboidrati
87,0 g
32,5 %
Zuccheri
1,8 g
3,7 %
Proteine
10,6 g
14,5 %
Fibre alimentari
7,3 g
2,4 %
Colesterolo
0,0 mg
0,0 %
Sodio
< 0,1 g
< 0,1 %
Acqua
10,3 g
0,5 %
Vitamine per porzione % RDA
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 1,7 mg 152,9 %
Vitamina B11 0,2 mg 59,6 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,9 mg 65,6 %
Vitamina B3 11,3 mg 70,8 %
Vitamina B5 0,2 mg 3,6 %
Vitamina B6 0,5 mg 38,7 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,1 mg 1,1 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerali per porzione % RDA
Calcio 155,0 mg 15,5 %
Rame 0,2 mg 20,5 %
Ferro 8,5 mg 56,9 %
Magnesio 106,0 mg 35,3 %
Manganese 0,5 mg 25,5 %
Fosforo 244,0 mg 34,9 %
Potassio 299,8 mg 15,0 %
Selenio < 0,1 mg 53,2 %
Zinco 2,1 mg 29,3 %

Come bruciare 416 calorie?

  • Camminare

    Camminare

    124 min
  • Jogging

    Jogging

    40 min
  • Nuoto

    Nuoto

    73 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    109 min
Calorie bruciate per altri sport →

Ripartizione calorica

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Informazioni alimentari

Ogni 100 g / ml l'alimento "Farina di mais bianca" nella categoria "Farina" contiene un totale di 365,0 calorie e i seguenti valori nutrizionali: 9,3 g di proteine, 76,3 g di carboidrati e 3,9 g di grassi. Tutte le altre informazioni nutrizionali quali vitamine e minerali si possono trovare qui sopra nel grafico delle calorie per l'alimento "Farina di mais bianca".

Le informazioni nutrizionali su questo alimento sono state inserite per la prima volta il 02.07.2014. L'ultimo aggiornamento dei valori è stato il 02.07.2014. Le nostre principali fonti di dati sono le informazioni nutrizionali sui siti web del produttore, il packaging dei prodotti e il database nazionale sui valori nutrizionali del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (Versione 21).

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