Farina di mais bianca

Valore calorico
416 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
87,0 g
10,6 g
4,4 g
Valore calorico
416 kcal
Carboidrati
87,0 g
Proteine
10,6 g
Grassi
4,4 g

Portata
tazza (114,0 g) porzione standard (1,0 g)

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
416 kcal
1.742 kJ
Grassi
4,4 g
Grassi saturi
0,6 g
Grassi monoinsaturi
1,1 g
Grassi polinsaturi
2,0 g
Carboidrati
87,0 g
Zuccheri
1,8 g
Proteine
10,6 g
Fibre alimentari
7,3 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
10,3 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
1,7 mg
Vitamina B11
0,2 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,9 mg
Vitamina B3
11,3 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,1 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerali

per porzione
Calcio
155,0 mg
Rame
0,2 mg
Ferro
8,5 mg
Magnesio
106,0 mg
Manganese
0,5 mg
Fosforo
244,0 mg
Potassio
299,8 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
2,1 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 416 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
10.450
Passi
Camminare
2 h 4 min
Camminare
Jogging
40 min
Jogging
Ciclismo
1 h 49 min
Ciclismo

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