Farina di mais integrale

Valore calorico
422 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
89,9 g
8,1 g
4,5 g
Valore calorico
422 kcal
Carboidrati
89,9 g
Proteine
8,1 g
Grassi
4,5 g

Portata
tazza (117,0 g) porzione standard (1,0 g)

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
422 kcal
1.768 kJ
Grassi
4,5 g
Grassi saturi
0,6 g
Grassi monoinsaturi
1,2 g
Grassi polinsaturi
2,1 g
Carboidrati
89,9 g
Zuccheri
0,7 g
Proteine
8,1 g
Fibre alimentari
8,5 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
12,8 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,3 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
2,2 mg
Vitamina B5
0,8 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,5 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali

per porzione
Calcio
8,2 mg
Rame
0,3 mg
Ferro
2,8 mg
Magnesio
108,8 mg
Manganese
0,5 mg
Fosforo
318,2 mg
Potassio
368,6 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
2,0 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 422 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
10.608
Passi
Camminare
2 h 6 min
Camminare
Jogging
40 min
Jogging
Ciclismo
1 h 50 min
Ciclismo

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