Farina di miglio

Valore calorico
444 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
86,9 g
12,8 g
5,1 g
Valore calorico
444 kcal
Carboidrati
86,9 g
Proteine
12,8 g
Grassi
5,1 g

Portata
tazza (119,0 g) porzione standard (1,0 g)

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
444 kcal
1.858 kJ
Grassi
5,1 g
Grassi saturi
0,6 g
Grassi monoinsaturi
1,1 g
Grassi polinsaturi
3,1 g
Carboidrati
86,9 g
Zuccheri
2,0 g
Proteine
12,8 g
Fibre alimentari
4,2 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
12,8 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,5 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
7,2 mg
Vitamina B5
1,5 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali

per porzione
Calcio
16,7 mg
Rame
0,6 mg
Ferro
4,7 mg
Magnesio
141,6 mg
Manganese
1,2 mg
Fosforo
339,2 mg
Potassio
266,6 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
3,1 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 444 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
11.148
Passi
Camminare
2 h 13 min
Camminare
Jogging
42 min
Jogging
Ciclismo
1 h 56 min
Ciclismo

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