Farina di soia

436 kcal

Valore calorico

35,2 g

Carboidrati

34,5 g

Proteine

20,7 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

436 kcal
1825 kJ

Proteine

34,5 g

Carboidrati

35,2 g

Zuccheri

7,5 g

Fibra alimentare

9,6 g

Grassi

20,7 g

Grassi saturi

3 g

Grassi monoinsaturi

4,6 g

Grassi polinsaturi

11,7 g

Altro

Acqua

5,2 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,6 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,3 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

1,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,3 mg

Vitamina B5

1,6 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

206 mg

Rame

2,9 mg

Ferro

6,4 mg

Magnesio

429 mg

Manganese

2,3 mg

Fosforo

494 mg

Potassio

2515 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

3,9 mg

Ripartizione calorica

30,2%

Carboidrati

29,6%

Proteine

40,2%

Grassi

Come bruciare 436 calorie?

10950

Passi

2 h 10 min

Camminare

41 min

Jogging

1 h 54 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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