Farina di triticale

Valore calorico
439 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
95,1 g
17,1 g
2,4 g
Valore calorico
439 kcal
Carboidrati
95,1 g
Proteine
17,1 g
Grassi
2,4 g

Portata
tazza (130,0 g) porzione standard (1,0 g)

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
439 kcal
1.840 kJ
Grassi
2,4 g
Grassi saturi
0,4 g
Grassi monoinsaturi
0,2 g
Grassi polinsaturi
1,0 g
Carboidrati
95,1 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
17,1 g
Fibre alimentari
19,0 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
13,0 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,5 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
3,7 mg
Vitamina B5
2,8 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
1,2 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerali

per porzione
Calcio
45,5 mg
Rame
0,7 mg
Ferro
3,4 mg
Magnesio
198,9 mg
Manganese
5,4 mg
Fosforo
417,3 mg
Potassio
605,8 mg
Selenio
0,0 mg
Zinco
3,5 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 439 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
11.035
Passi
Camminare
2 h 11 min
Camminare
Jogging
42 min
Jogging
Ciclismo
1 h 55 min
Ciclismo

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