Farro cotto

246 kcal

Valore calorico

51,3 g

Carboidrati

10,7 g

Proteine

1,6 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

246 kcal
1032 kJ

Proteine

10,7 g

Carboidrati

51,3 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

7,6 g

Grassi

1,6 g

Grassi saturi

0 g

Grassi monoinsaturi

0 g

Grassi polinsaturi

0 g

Altro

Acqua

129,1 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

5 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,5 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

19,4 mg

Rame

0,4 mg

Ferro

3,2 mg

Magnesio

95,1 mg

Manganese

2,1 mg

Fosforo

291 mg

Potassio

277,4 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2,4 mg

Ripartizione calorica

78,1%

Carboidrati

16,2%

Proteine

5,7%

Grassi

Come bruciare 246 calorie?

6188

Passi

1 h 14 min

Camminare

23 min

Jogging

1 h 4 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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