Farro crudo

588 kcal

Valore calorico

122,1 g

Carboidrati

25,4 g

Proteine

4,2 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

588 kcal
2462 kJ

Proteine

25,4 g

Carboidrati

122,1 g

Zuccheri

11,9 g

Fibra alimentare

18,6 g

Grassi

4,2 g

Grassi saturi

0,7 g

Grassi monoinsaturi

0,8 g

Grassi polinsaturi

2,2 g

Altro

Acqua

19,2 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,6 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

11,9 mg

Vitamina B5

1,9 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

47 mg

Rame

0,9 mg

Ferro

7,7 mg

Magnesio

236,6 mg

Manganese

5,2 mg

Fosforo

697,7 mg

Potassio

675,1 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

5,7 mg

Ripartizione calorica

77,8%

Carboidrati

16,1%

Proteine

6,1%

Grassi

Come bruciare 588 calorie?

14770

Passi

2 h 56 min

Camminare

56 min

Jogging

2 h 34 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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