Fave cotte

187 kcal

Valore calorico

33,4 g

Carboidrati

12,9 g

Proteine

0,7 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

187 kcal
783 kJ

Proteine

12,9 g

Carboidrati

33,4 g

Zuccheri

3,1 g

Fibra alimentare

9,2 g

Grassi

0,7 g

Grassi saturi

0,1 g

Grassi monoinsaturi

0,1 g

Grassi polinsaturi

0,3 g

Altro

Acqua

121,6 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,2 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,2 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0,5 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

61,2 mg

Rame

0,4 mg

Ferro

2,6 mg

Magnesio

73,1 mg

Manganese

0,7 mg

Fosforo

212,5 mg

Potassio

455,6 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,7 mg

Ripartizione calorica

69,8%

Carboidrati

27%

Proteine

3,2%

Grassi

Come bruciare 187 calorie?

4696

Passi

56 min

Camminare

18 min

Jogging

49 min

Ciclismo

Altre attività

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Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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