Fave crude

512 kcal

Valore calorico

87,4 g

Carboidrati

39,2 g

Proteine

2,3 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

512 kcal
2142 kJ

Proteine

39,2 g

Carboidrati

87,4 g

Zuccheri

8,6 g

Fibra alimentare

37,5 g

Grassi

2,3 g

Grassi saturi

0,4 g

Grassi monoinsaturi

0,5 g

Grassi polinsaturi

0,9 g

Altro

Acqua

16,5 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,8 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,6 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,2 mg

Vitamina B5

1,5 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

2,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

154,5 mg

Rame

1,2 mg

Ferro

10,1 mg

Magnesio

288 mg

Manganese

2,4 mg

Fosforo

631,5 mg

Potassio

1593 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

4,7 mg

Ripartizione calorica

66,3%

Carboidrati

29,7%

Proteine

3,9%

Grassi

Come bruciare 512 calorie?

12846

Passi

2 h 33 min

Camminare

49 min

Jogging

2 h 14 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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