Filet-O-Fish, McDonald's

282 kcal

Valore calorico

26,4 g

Carboidrati

11,3 g

Proteine

14,6 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

282 kcal
1181 kJ

Proteine

11,3 g

Carboidrati

26,4 g

Zuccheri

3,7 g

Fibra alimentare

1,4 g

Grassi

14,6 g

Grassi saturi

2,8 g

Grassi monoinsaturi

4 g

Grassi polinsaturi

6 g

Altro

Acqua

45,8 g

Colesterolo

32 mg

Sodio

0,4 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,2 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0 mg

Vitamina C

0,3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

120 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

1,6 mg

Magnesio

27 mg

Manganese

0,3 mg

Fosforo

137 mg

Potassio

220 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,6 mg

Ripartizione calorica

37,2%

Carboidrati

15,9%

Proteine

46,9%

Grassi

Come bruciare 282 calorie?

7082

Passi

1 h 24 min

Camminare

27 min

Jogging

1 h 14 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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