Filetto di emù cotto

607 kcal

1 portata

0 g

Carboidrati

123,2 g

Proteine

9,1 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

607 kcal
2540 kJ

Proteine

123,2 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

9,1 g

Grassi saturi

2,3 g

Grassi monoinsaturi

3,6 g

Grassi polinsaturi

1,3 g

Altro

Acqua

261,7 g

Colesterolo

323,1 mg

Sodio

0,2 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1,4 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

2,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

38,7 mg

Vitamina B5

13,3 mg

Vitamina B6

3,6 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,9 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

23,6 mg

Rame

0,9 mg

Ferro

18 mg

Magnesio

118,2 mg

Manganese

0,1 mg

Fosforo

1071,7 mg

Potassio

1564,2 mg

Selenio

0,2 mg

Zinco

12,6 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

85,7%

Proteine

14,3%

Grassi

Come bruciare 607 calorie?

15238

Passi

3 h 1 min

Camminare

58 min

Jogging

2 h 39 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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