Filetto di emù cotto

154 kcal

100 grammi

0 g

Carboidrati

31,3 g

Proteine

2,3 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

154 kcal
645 kJ

Proteine

31,3 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

2,3 g

Grassi saturi

0,6 g

Grassi monoinsaturi

0,9 g

Grassi polinsaturi

0,3 g

Altro

Acqua

66,4 g

Colesterolo

82 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,6 mg

Vitamina B3 (niacina)

9,8 mg

Vitamina B5

3,4 mg

Vitamina B6

0,9 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

6 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

4,6 mg

Magnesio

30 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

272 mg

Potassio

397 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

3,2 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

85,7%

Proteine

14,3%

Grassi

Come bruciare 154 calorie?

3868

Passi

46 min

Camminare

15 min

Jogging

40 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

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