Filetto di pesce fritto

232 kcal

Valore calorico

17 g

Carboidrati

14,7 g

Proteine

12,3 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

232 kcal
971 kJ

Proteine

14,7 g

Carboidrati

17 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0,5 g

Grassi

12,3 g

Grassi saturi

2,8 g

Grassi monoinsaturi

2,6 g

Grassi polinsaturi

6,3 g

Altro

Acqua

53,6 g

Colesterolo

34 mg

Sodio

0,5 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,1 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

18 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

2,1 mg

Magnesio

24 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

171 mg

Potassio

320 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,4 mg

Ripartizione calorica

28,5%

Carboidrati

24,6%

Proteine

46,8%

Grassi

Come bruciare 232 calorie?

5827

Passi

1 h 9 min

Camminare

22 min

Jogging

1 h 1 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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