Filetto di struzzo crudo

105 kcal

1 portata

0 g

Carboidrati

18,8 g

Proteine

2,7 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

105 kcal
438 kJ

Proteine

18,8 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

2,7 g

Grassi saturi

1 g

Grassi monoinsaturi

1 g

Grassi polinsaturi

0,6 g

Altro

Acqua

63,3 g

Colesterolo

68 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,1 mg

Vitamina B5

1 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

5,1 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

4,1 mg

Magnesio

18,7 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

187 mg

Potassio

272 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

3,3 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

75,3%

Proteine

24,7%

Grassi

Come bruciare 105 calorie?

2626

Passi

31 min

Camminare

10 min

Jogging

27 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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