Fiocchi d'avena

389 kcal

Valore calorico

66,3 g

Carboidrati

16,9 g

Proteine

6,9 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

389 kcal
1629 kJ

Proteine

16,9 g

Carboidrati

66,3 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

10,6 g

Grassi

6,9 g

Grassi saturi

1,2 g

Grassi monoinsaturi

2,2 g

Grassi polinsaturi

2,5 g

Altro

Acqua

8,2 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,8 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1 mg

Vitamina B5

1,3 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

54 mg

Rame

0,6 mg

Ferro

4,7 mg

Magnesio

177 mg

Manganese

4,9 mg

Fosforo

523 mg

Potassio

429 mg

Selenio

0 mg

Zinco

4 mg

Ripartizione calorica

67,1%

Carboidrati

17,1%

Proteine

15,8%

Grassi

Come bruciare 389 calorie?

9770

Passi

1 h 56 min

Camminare

37 min

Jogging

1 h 42 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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