Fiocchi di amaranto
Calorie e valori nutrizionali per porzione
-
134
Calorie -
2,7 g
Grassi -
27,0 g
Carboidrati -
5,9 g
Proteine
| Valori nutrizionali | per porzione | % RDA |
|---|---|---|
| Valore calorico |
134 kcal
562 kJ
|
6,7 % |
| Grassi |
2,7 g
|
4,1 % |
| Grassi saturi |
0,5 g
|
2,3 % |
| Grassi monoinsaturi |
0,8 g
|
2,8 % |
| Grassi polinsaturi |
1,0 g
|
7,0 % |
| Carboidrati |
27,0 g
|
10,1 % |
| Zuccheri |
0,2 g
|
0,3 % |
| Proteine |
5,9 g
|
8,1 % |
| Fibre alimentari |
3,6 g
|
1,2 % |
| Colesterolo |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sodio |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Acqua |
1,1 g
|
< 0,1 % |
| Vitamine | per porzione | % RDA |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | < 0,1 mg | 2,4 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 1,0 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | < 0,1 mg | 3,0 % |
| Vitamina B3 | 1,0 mg | 6,2 % |
| Vitamina B5 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B6 | < 0,1 mg | 1,9 % |
| Vitamina C | 1,0 mg | 1,2 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,5 mg | 4,1 % |
| Vitamina K | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Minerali | per porzione | % RDA |
|---|---|---|
| Calcio | 6,5 mg | 0,6 % |
| Rame | < 0,1 mg | 8,1 % |
| Ferro | 0,7 mg | 4,5 % |
| Magnesio | 9,5 mg | 3,2 % |
| Manganese | 0,0 mg | 0,0 % |
| Fosforo | 125,8 mg | 18,0 % |
| Potassio | 134,1 mg | 6,7 % |
| Selenio | < 0,1 mg | 89,6 % |
| Zinco | < 0,1 mg | 1,4 % |
Come bruciare 134 calorie?
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Camminare
40 min -
Jogging
13 min -
Nuoto
23 min -
Ciclismo
35 min
Ripartizione calorica
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Informazioni alimentari
Ogni 100 g / ml l'alimento "Fiocchi di amaranto" nella categoria "Cereali, muesli e avena" contiene un totale di 353,0 calorie e i seguenti valori nutrizionali: 15,5 g di proteine, 71,2 g di carboidrati e 7,0 g di grassi. Tutte le altre informazioni nutrizionali quali vitamine e minerali si possono trovare qui sopra nel grafico delle calorie per l'alimento "Fiocchi di amaranto".
Le informazioni nutrizionali su questo alimento sono state inserite per la prima volta il 02.07.2014. L'ultimo aggiornamento dei valori è stato il 02.07.2014. Le nostre principali fonti di dati sono le informazioni nutrizionali sui siti web del produttore, il packaging dei prodotti e il database nazionale sui valori nutrizionali del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (Versione 21).