Fiocchi di latte intero

Calorie e valori nutrizionali per porzione

X
  • 206
    Calorie
  • 9,0 g
    Grassi
  • 7,1 g
    Carboidrati
  • 23,4 g
    Proteine
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Valori nutrizionali per porzione % RDA
Valore calorico
206 kcal
862 kJ
10,3 %
Grassi
9,0 g
13,9 %
Grassi saturi
3,6 g
16,4 %
Grassi monoinsaturi
1,6 g
5,6 %
Grassi polinsaturi
0,3 g
1,7 %
Carboidrati
7,1 g
2,6 %
Zuccheri
5,6 g
11,2 %
Proteine
23,4 g
32,0 %
Fibre alimentari
0,0 g
0,0 %
Colesterolo
35,7 mg
119,0 %
Sodio
0,8 g
0,1 %
Acqua
167,6 g
8,4 %
Vitamine per porzione % RDA
Vitamina A < 0,1 mg 9,5 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 5,2 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 6,3 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 33,6 %
Vitamina B2 0,3 mg 24,5 %
Vitamina B3 0,2 mg 1,3 %
Vitamina B5 1,2 mg 19,5 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 6,9 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamina E 0,2 mg 1,4 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerali per porzione % RDA
Calcio 174,3 mg 17,4 %
Rame < 0,1 mg 6,1 %
Ferro 0,1 mg 1,0 %
Magnesio 16,8 mg 5,6 %
Manganese < 0,1 mg 0,2 %
Fosforo 333,9 mg 47,7 %
Potassio 218,4 mg 10,9 %
Selenio < 0,1 mg 67,9 %
Zinco 0,8 mg 12,0 %

Come bruciare 206 calorie?

  • Camminare

    Camminare

    62 min
  • Jogging

    Jogging

    20 min
  • Nuoto

    Nuoto

    36 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    54 min
Calorie bruciate per altri sport →

Ripartizione calorica

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Informazioni alimentari

Ogni 100 g / ml l'alimento "Fiocchi di latte intero" nella categoria "Ricotta e fiocchi di latte" contiene un totale di 98,0 calorie e i seguenti valori nutrizionali: 11,1 g di proteine, 3,4 g di carboidrati e 4,3 g di grassi. Tutte le altre informazioni nutrizionali quali vitamine e minerali si possono trovare qui sopra nel grafico delle calorie per l'alimento "Fiocchi di latte intero".

Le informazioni nutrizionali su questo alimento sono state inserite per la prima volta il 02.07.2014. L'ultimo aggiornamento dei valori è stato il 02.07.2014. Le nostre principali fonti di dati sono le informazioni nutrizionali sui siti web del produttore, il packaging dei prodotti e il database nazionale sui valori nutrizionali del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (Versione 21).

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