Fiocchi di latte scremato

Calorie e valori nutrizionali per porzione

X
  • 104
    Calorie
  • 0,4 g
    Grassi
  • 9,7 g
    Carboidrati
  • 15,0 g
    Proteine
Quante calorie dovresti mangiare? →
Valori nutrizionali per porzione % RDA
Valore calorico
104 kcal
437 kJ
5,2 %
Grassi
0,4 g
0,6 %
Grassi saturi
0,2 g
1,1 %
Grassi monoinsaturi
0,1 g
0,4 %
Grassi polinsaturi
< 0,1 g
< 0,1 %
Carboidrati
9,7 g
3,6 %
Zuccheri
2,7 g
5,4 %
Proteine
15,0 g
20,5 %
Fibre alimentari
0,0 g
0,0 %
Colesterolo
10,2 mg
33,8 %
Sodio
0,5 g
< 0,1 %
Acqua
117,5 g
5,9 %
Vitamine per porzione % RDA
Vitamina A < 0,1 mg 0,4 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 3,0 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 3,3 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 29,0 %
Vitamina B2 0,3 mg 23,4 %
Vitamina B3 0,2 mg 1,3 %
Vitamina B5 0,6 mg 10,8 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 1,7 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E < 0,1 mg 0,1 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerali per porzione % RDA
Calcio 124,7 mg 12,5 %
Rame < 0,1 mg 4,4 %
Ferro 0,2 mg 1,5 %
Magnesio 16,0 mg 5,3 %
Manganese < 0,1 mg 1,6 %
Fosforo 275,5 mg 39,4 %
Potassio 198,7 mg 9,9 %
Selenio < 0,1 mg 45,4 %
Zinco 0,7 mg 9,7 %

Come bruciare 104 calorie?

  • Camminare

    Camminare

    31 min
  • Jogging

    Jogging

    10 min
  • Nuoto

    Nuoto

    18 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    27 min
Calorie bruciate per altri sport →

Ripartizione calorica

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Informazioni alimentari

Ogni 100 g / ml l'alimento "Fiocchi di latte scremato" nella categoria "Ricotta e fiocchi di latte" contiene un totale di 72,0 calorie e i seguenti valori nutrizionali: 10,3 g di proteine, 6,7 g di carboidrati e 0,3 g di grassi. Tutte le altre informazioni nutrizionali quali vitamine e minerali si possono trovare qui sopra nel grafico delle calorie per l'alimento "Fiocchi di latte scremato".

Le informazioni nutrizionali su questo alimento sono state inserite per la prima volta il 02.07.2014. L'ultimo aggiornamento dei valori è stato il 02.07.2014. Le nostre principali fonti di dati sono le informazioni nutrizionali sui siti web del produttore, il packaging dei prodotti e il database nazionale sui valori nutrizionali del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (Versione 21).

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