Florida pompano (Trachinotus carolinus) cotto

211 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

23,7 g

Proteine

12,1 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

211 kcal
883 kJ

Proteine

23,7 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

12,1 g

Grassi saturi

4,5 g

Grassi monoinsaturi

3,3 g

Grassi polinsaturi

1,5 g

Altro

Acqua

63 g

Colesterolo

64 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,7 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,8 mg

Vitamina B5

0,9 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

43 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,7 mg

Magnesio

31 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

341 mg

Potassio

636 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,7 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

46,2%

Proteine

53,8%

Grassi

Come bruciare 211 calorie?

5299

Passi

1 h 3 min

Camminare

20 min

Jogging

55 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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