Florida pompano (Trachinotus carolinus) crudo

184 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

20,7 g

Proteine

10,6 g

Grassi

filetto

Valori nutrizionali

Valore calorico

184 kcal
769 kJ

Proteine

20,7 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

10,6 g

Grassi saturi

3,9 g

Grassi monoinsaturi

2,9 g

Grassi polinsaturi

1,3 g

Altro

Acqua

79,7 g

Colesterolo

56 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,6 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,4 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

24,6 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,7 mg

Magnesio

30,2 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

218,4 mg

Potassio

426,7 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,8 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

46,2%

Proteine

53,8%

Grassi

Come bruciare 184 calorie?

4613

Passi

55 min

Camminare

17 min

Jogging

48 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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