Florida pompano (Trachinotus carolinus) crudo

Valore calorico
184 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,0 g
20,7 g
10,6 g
Valore calorico
184 kcal
Carboidrati
0,0 g
Proteine
20,7 g
Grassi
10,6 g

Portata
filetto (112,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
184 kcal
769 kJ
Grassi
10,6 g
Grassi saturi
3,9 g
Grassi monoinsaturi
2,9 g
Grassi polinsaturi
1,3 g
Carboidrati
0,0 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
20,7 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
56,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
79,7 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,6 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
3,4 mg
Vitamina B5
0,8 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali

per porzione
Calcio
24,6 mg
Rame
< 0,1 mg
Ferro
0,7 mg
Magnesio
30,2 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
218,4 mg
Potassio
426,7 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,8 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 184 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
4.613
Passi
Camminare
55 min
Camminare
Jogging
17 min
Jogging
Ciclismo
48 min
Ciclismo

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