Florida pompano (Trachinotus carolinus) crudo

164 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

18,5 g

Proteine

9,5 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

164 kcal
687 kJ

Proteine

18,5 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

9,5 g

Grassi saturi

3,5 g

Grassi monoinsaturi

2,6 g

Grassi polinsaturi

1,1 g

Altro

Acqua

71,1 g

Colesterolo

50 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,6 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

3 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

22 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,6 mg

Magnesio

27 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

195 mg

Potassio

381 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,7 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

46,2%

Proteine

53,8%

Grassi

Come bruciare 164 calorie?

4119

Passi

49 min

Camminare

16 min

Jogging

43 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

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