Focaccia inglese di grano integrale tostata

221 kcal

Valore calorico

44,1 g

Carboidrati

9,6 g

Proteine

2,3 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

221 kcal
925 kJ

Proteine

9,6 g

Carboidrati

44,1 g

Zuccheri

8,8 g

Fibra alimentare

7,3 g

Grassi

2,3 g

Grassi saturi

0,4 g

Grassi monoinsaturi

0,6 g

Grassi polinsaturi

0,9 g

Altro

Acqua

41 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,4 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,3 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

288 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

2,7 mg

Magnesio

77 mg

Manganese

1,9 mg

Fosforo

307 mg

Potassio

228 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,7 mg

Ripartizione calorica

74,9%

Carboidrati

16,3%

Proteine

8,9%

Grassi

Come bruciare 221 calorie?

5550

Passi

1 h 6 min

Camminare

21 min

Jogging

58 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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