Focaccia inglese

129 kcal

1 intero

25,2 g

Carboidrati

5,1 g

Proteine

1 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

129 kcal
542 kJ

Proteine

5,1 g

Carboidrati

25,2 g

Zuccheri

2 g

Fibra alimentare

2 g

Grassi

1 g

Grassi saturi

0,4 g

Grassi monoinsaturi

0,2 g

Grassi polinsaturi

0,3 g

Altro

Acqua

24,8 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,2 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,3 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

92,9 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

2,3 mg

Magnesio

13,7 mg

Manganese

0,3 mg

Fosforo

52,4 mg

Potassio

62,1 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,6 mg

Ripartizione calorica

77,7%

Carboidrati

15,6%

Proteine

6,7%

Grassi

Come bruciare 129 calorie?

3250

Passi

39 min

Camminare

12 min

Jogging

34 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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