Foglie di cavolo cotte

Valore calorico
63 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
10,7 g
5,1 g
1,4 g
Valore calorico
63 kcal
Carboidrati
10,7 g
Proteine
5,1 g
Grassi
1,4 g

Portata
tazza (190,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
63 kcal
263 kJ
Grassi
1,4 g
Grassi saturi
< 0,1 g
Grassi monoinsaturi
< 0,1 g
Grassi polinsaturi
0,3 g
Carboidrati
10,7 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
5,1 g
Fibre alimentari
7,6 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
0,5 g
Acqua
171,3 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
1,1 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
34,6 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
1,7 mg
Vitamina K
0,8 mg

Minerali

per porzione
Calcio
267,9 mg
Rame
< 0,1 mg
Ferro
2,1 mg
Magnesio
39,9 mg
Manganese
1,0 mg
Fosforo
60,8 mg
Potassio
222,3 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,4 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 63 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
1.575
Passi
Camminare
19 min
Camminare
Jogging
6 min
Jogging
Ciclismo
16 min
Ciclismo

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