Foglie di cavolo cotte

63 kcal

Valore calorico

10,7 g

Carboidrati

5,1 g

Proteine

1,4 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

63 kcal
263 kJ

Proteine

5,1 g

Carboidrati

10,7 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

7,6 g

Grassi

1,4 g

Grassi saturi

< 0,1 g

Grassi monoinsaturi

< 0,1 g

Grassi polinsaturi

0,3 g

Altro

Acqua

171,3 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,5 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,1 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

34,6 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,7 mg

Vitamina K

0,8 mg

Minerali

Calcio

267,9 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

2,1 mg

Magnesio

39,9 mg

Manganese

1 mg

Fosforo

60,8 mg

Potassio

222,3 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,4 mg

Ripartizione calorica

56,5%

Carboidrati

27,1%

Proteine

16,3%

Grassi

Come bruciare 63 calorie?

1575

Passi

19 min

Camminare

6 min

Jogging

16 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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