Foglie di cavolo cotte

Calorie e valori nutrizionali per porzione

X
  • 63
    Calorie
  • 1,4 g
    Grassi
  • 10,7 g
    Carboidrati
  • 5,1 g
    Proteine
Quante calorie dovresti mangiare? →
Valori nutrizionali per porzione % RDA
Valore calorico
63 kcal
263 kJ
3,1 %
Grassi
1,4 g
2,1 %
Grassi saturi
< 0,1 g
0,4 %
Grassi monoinsaturi
< 0,1 g
0,2 %
Grassi polinsaturi
0,3 g
2,2 %
Carboidrati
10,7 g
4,0 %
Zuccheri
0,0 g
0,0 %
Proteine
5,1 g
7,1 %
Fibre alimentari
7,6 g
2,5 %
Colesterolo
0,0 mg
0,0 %
Sodio
0,5 g
< 0,1 %
Acqua
171,3 g
8,6 %
Vitamine per porzione % RDA
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 6,9 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 7,6 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,2 mg 14,4 %
Vitamina B3 1,1 mg 6,8 %
Vitamina B5 0,4 mg 6,9 %
Vitamina B6 0,2 mg 17,4 %
Vitamina C 34,6 mg 43,2 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 1,7 mg 13,9 %
Vitamina K 0,8 mg 1,0 %
Minerali per porzione % RDA
Calcio 267,9 mg 26,8 %
Rame < 0,1 mg 9,7 %
Ferro 2,1 mg 14,3 %
Magnesio 39,9 mg 13,3 %
Manganese 1,0 mg 48,5 %
Fosforo 60,8 mg 8,7 %
Potassio 222,3 mg 11,1 %
Selenio < 0,1 mg 3,2 %
Zinco 0,4 mg 6,2 %

Come bruciare 63 calorie?

  • Camminare

    Camminare

    19 min
  • Jogging

    Jogging

    6 min
  • Nuoto

    Nuoto

    11 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    16 min
Calorie bruciate per altri sport →

Ripartizione calorica

Contare le calorie funziona! Utilizza la nostra app:


Informazioni alimentari

Ogni 100 g / ml l'alimento "Foglie di cavolo cotte" nella categoria "Verdure" contiene un totale di 33,0 calorie e i seguenti valori nutrizionali: 2,7 g di proteine, 5,7 g di carboidrati e 0,7 g di grassi. Tutte le altre informazioni nutrizionali quali vitamine e minerali si possono trovare qui sopra nel grafico delle calorie per l'alimento "Foglie di cavolo cotte".

Le informazioni nutrizionali su questo alimento sono state inserite per la prima volta il 02.07.2014. L'ultimo aggiornamento dei valori è stato il 02.07.2014. Le nostre principali fonti di dati sono le informazioni nutrizionali sui siti web del produttore, il packaging dei prodotti e il database nazionale sui valori nutrizionali del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (Versione 21).

Condividi queste informazioni nutrizionali!