Fontina

514 kcal

Valore calorico

2 g

Carboidrati

33,8 g

Proteine

41,1 g

Grassi

tazza, a dadini

Valori nutrizionali

Valore calorico

514 kcal
2150 kJ

Proteine

33,8 g

Carboidrati

2 g

Zuccheri

2 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

41,1 g

Grassi saturi

25,3 g

Grassi monoinsaturi

11,5 g

Grassi polinsaturi

2,2 g

Altro

Acqua

50,1 g

Colesterolo

153,1 mg

Sodio

1,1 g

Vitamine

Vitamina A

0,3 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,2 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

726 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,3 mg

Magnesio

18,5 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

456,7 mg

Potassio

84,5 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

4,6 mg

Ripartizione calorica

1,6%

Carboidrati

26,2%

Proteine

72,2%

Grassi

Come bruciare 514 calorie?

12896

Passi

2 h 33 min

Camminare

49 min

Jogging

2 h 14 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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