Formaggio anejo (stagionato)

492 kcal

Valore calorico

6,1 g

Carboidrati

28,3 g

Proteine

39,6 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

492 kcal
2061 kJ

Proteine

28,3 g

Carboidrati

6,1 g

Zuccheri

6,1 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

39,6 g

Grassi saturi

25,1 g

Grassi monoinsaturi

11,3 g

Grassi polinsaturi

1,2 g

Altro

Acqua

50,2 g

Colesterolo

138,6 mg

Sodio

1,5 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

< 0,1 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

897,6 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,6 mg

Magnesio

37 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

586,1 mg

Potassio

114,8 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

3,9 mg

Ripartizione calorica

4,9%

Carboidrati

22,8%

Proteine

72,3%

Grassi

Come bruciare 492 calorie?

12365

Passi

2 h 27 min

Camminare

47 min

Jogging

2 h 9 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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