Formaggio Asadero

356 kcal

Valore calorico

2,9 g

Carboidrati

22,6 g

Proteine

28,3 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

356 kcal
1491 kJ

Proteine

22,6 g

Carboidrati

2,9 g

Zuccheri

2,9 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

28,3 g

Grassi saturi

17,9 g

Grassi monoinsaturi

8 g

Grassi polinsaturi

0,9 g

Altro

Acqua

42,2 g

Colesterolo

105 mg

Sodio

0,7 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,2 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

661 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,5 mg

Magnesio

26 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

443 mg

Potassio

86 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

3 mg

Ripartizione calorica

3,2%

Carboidrati

25,2%

Proteine

71,6%

Grassi

Come bruciare 356 calorie?

8941

Passi

1 h 46 min

Camminare

34 min

Jogging

1 h 33 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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