Formaggio Colby

520 kcal

Valore calorico

3,4 g

Carboidrati

31,4 g

Proteine

42,4 g

Grassi

tazza, a dadini

Valori nutrizionali

Valore calorico

520 kcal
2177 kJ

Proteine

31,4 g

Carboidrati

3,4 g

Zuccheri

0,7 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

42,4 g

Grassi saturi

26,7 g

Grassi monoinsaturi

12,2 g

Grassi polinsaturi

1,3 g

Altro

Acqua

50,4 g

Colesterolo

125,4 mg

Sodio

0,8 g

Vitamine

Vitamina A

0,3 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,1 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

904,2 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

1 mg

Magnesio

34,3 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

603,2 mg

Potassio

167,6 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

4,1 mg

Ripartizione calorica

2,6%

Carboidrati

24%

Proteine

73,4%

Grassi

Come bruciare 520 calorie?

13062

Passi

2 h 35 min

Camminare

49 min

Jogging

2 h 16 min

Ciclismo

Altre attività

L’app scelta da più 100 milioni di persone

Scopri come molte persone stanno cambiando vita grazie a Yazio.

-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

Maggiori informazioni

Prova altri calcolatori