Formaggio di capra stagionato

452 kcal

Valore calorico

2,2 g

Carboidrati

30,5 g

Proteine

35,6 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

452 kcal
1892 kJ

Proteine

30,5 g

Carboidrati

2,2 g

Zuccheri

2,2 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

35,6 g

Grassi saturi

24,6 g

Grassi monoinsaturi

8,1 g

Grassi polinsaturi

0,8 g

Altro

Acqua

29 g

Colesterolo

105 mg

Sodio

0,3 g

Vitamine

Vitamina A

0,5 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

1,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,4 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

895 mg

Rame

0,6 mg

Ferro

1,9 mg

Magnesio

54 mg

Manganese

0,3 mg

Fosforo

729 mg

Potassio

48 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,6 mg

Ripartizione calorica

1,9%

Carboidrati

26,9%

Proteine

71,2%

Grassi

Come bruciare 452 calorie?

11352

Passi

2 h 15 min

Camminare

43 min

Jogging

1 h 58 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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