Formaggio Edam

357 kcal

Valore calorico

1,4 g

Carboidrati

25 g

Proteine

27,8 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

357 kcal
1495 kJ

Proteine

25 g

Carboidrati

1,4 g

Zuccheri

1,4 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

27,8 g

Grassi saturi

17,6 g

Grassi monoinsaturi

8,1 g

Grassi polinsaturi

0,7 g

Altro

Acqua

41,6 g

Colesterolo

89 mg

Sodio

1 g

Vitamine

Vitamina A

0,2 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

< 0,1 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

731 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,4 mg

Magnesio

30 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

536 mg

Potassio

188 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

3,8 mg

Ripartizione calorica

1,6%

Carboidrati

27,9%

Proteine

70,5%

Grassi

Come bruciare 357 calorie?

8966

Passi

1 h 47 min

Camminare

34 min

Jogging

1 h 33 min

Ciclismo

Altre attività

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Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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