Formaggio erborinato

353 kcal

Valore calorico

2,3 g

Carboidrati

21,4 g

Proteine

28,7 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

353 kcal
1478 kJ

Proteine

21,4 g

Carboidrati

2,3 g

Zuccheri

0,5 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

28,7 g

Grassi saturi

18,7 g

Grassi monoinsaturi

7,8 g

Grassi polinsaturi

0,8 g

Altro

Acqua

42,4 g

Colesterolo

75 mg

Sodio

1,4 g

Vitamine

Vitamina A

0,2 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

1 mg

Vitamina B5

1,7 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

528 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,3 mg

Magnesio

23 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

387 mg

Potassio

256 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2,7 mg

Ripartizione calorica

2,6%

Carboidrati

24,1%

Proteine

73,3%

Grassi

Come bruciare 353 calorie?

8865

Passi

1 h 46 min

Camminare

34 min

Jogging

1 h 32 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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