Formaggio a forma di mattone

371 kcal

Valore calorico

2,8 g

Carboidrati

23,2 g

Proteine

29,7 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

371 kcal
1553 kJ

Proteine

23,2 g

Carboidrati

2,8 g

Zuccheri

0,5 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

29,7 g

Grassi saturi

18,8 g

Grassi monoinsaturi

8,6 g

Grassi polinsaturi

0,8 g

Altro

Acqua

41,1 g

Colesterolo

94 mg

Sodio

0,6 g

Vitamine

Vitamina A

0,3 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,1 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

674 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,4 mg

Magnesio

24 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

451 mg

Potassio

136 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2,6 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

24,9%

Proteine

72,1%

Grassi

Come bruciare 371 calorie?

9317

Passi

1 h 51 min

Camminare

35 min

Jogging

1 h 37 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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