Formaggio Monterey Jack a ridotto contenuto di grassi

409 kcal

Valore calorico

0,9 g

Carboidrati

37,2 g

Proteine

28,5 g

Grassi

tazza, a dadini

Valori nutrizionali

Valore calorico

409 kcal
1713 kJ

Proteine

37,2 g

Carboidrati

0,9 g

Zuccheri

0,7 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

28,5 g

Grassi saturi

18,5 g

Grassi monoinsaturi

7,4 g

Grassi polinsaturi

1,1 g

Altro

Acqua

60,7 g

Colesterolo

85,8 mg

Sodio

0,7 g

Vitamine

Vitamina A

0,2 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,1 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

930,6 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

1 mg

Magnesio

35,6 mg

Manganese

0 mg

Fosforo

586,1 mg

Potassio

106,9 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

4 mg

Ripartizione calorica

0,9%

Carboidrati

36,2%

Proteine

62,9%

Grassi

Come bruciare 409 calorie?

10277

Passi

2 h 2 min

Camminare

39 min

Jogging

1 h 47 min

Ciclismo

Altre attività

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Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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