Formaggio Monterey Jack a ridotto contenuto di grassi

310 kcal

100 grammi

0,7 g

Carboidrati

28,2 g

Proteine

21,6 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

310 kcal
1298 kJ

Proteine

28,2 g

Carboidrati

0,7 g

Zuccheri

0,6 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

21,6 g

Grassi saturi

14 g

Grassi monoinsaturi

5,6 g

Grassi polinsaturi

0,8 g

Altro

Acqua

46 g

Colesterolo

65 mg

Sodio

0,6 g

Vitamine

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

< 0,1 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

705 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,7 mg

Magnesio

27 mg

Manganese

0 mg

Fosforo

444 mg

Potassio

81 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

3 mg

Ripartizione calorica

0,9%

Carboidrati

36,2%

Proteine

62,9%

Grassi

Come bruciare 310 calorie?

7785

Passi

1 h 33 min

Camminare

29 min

Jogging

1 h 21 min

Ciclismo

Altre attività

L’app scelta da più 100 milioni di persone

Scopri come molte persone stanno cambiando vita grazie a Yazio.

-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

Maggiori informazioni

Leggi tutte le storie

Prova altri calcolatori